Poradniki Ciekawostki

Świąteczne kalorie, czyli jak nie przytyć w święta!

jak spalić świąteczne kalorie

Święta to czas, kiedy wszyscy zwalniają tempo i spędzają czas z bliskimi, obdarowując się wzajemnie prezentami. To również moment spożywania tradycyjnych potraw, na które czekamy cały rok. Co zrobić, aby świąteczne posiłki nie odłożyły się w postaci tkanki tłuszczowej? Czy jest przyjemniejsze rozwiązanie niż ćwiczenia lub odmawianie sobie przysmaków? Tak! Wystarczy się kochać.

Poniżej kilka przyjemnych propozycji na walkę z kaloriami:

Karp

Jedną z potraw, które są najbardziej kojarzone ze świętami jest karp. W zależności od metody przygotowania ma on różne wartości energetyczne. Ryba podana w galarecie okazuje się być jedną z lżejszych. Najbardziej kaloryczną z kolei jest ta smażona w panierce. Różnice nie są może znaczne, ponieważ 100 g karpia w galarecie to 136 kcal, a smażona to około 30 kcal więcej. Jednak, czy 100 g zaspokoi apetyt? Na szczęście nie musi! A zanim przejdziecie do bardziej zdecydowanej zabawy, warto zadbać o grę wstępną. Minuta całowania spala około 26 kcal, 30 minut rozgrzewki przed seksem aż 270 kcal, a więc 200 g karpia w galarecie!

Barszcz

Przeciętna porcja barszczu z uszkami to ponad 100 kcal. W jaki sposób można je spalić?
Uprawiając seks na stojąco! Już dwie minuty takiej aktywności pozwolą na pozbycie się około 102 kcal. Dodatkowo zaangażujecie mięśnie nóg i pleców!

Wigilijne pierogi

Nie wszystkie dania są jednak tak dietetyczne jak barszcz. Jedną z potraw wigilijnych o wysokiej wartości energetycznej są pierogi z kapustą i grzybami. 100 g, czyli około 2,5 pieroga to aż 171 kcal. A czy jest ktoś, kto nie będzie miał ochoty na więcej? Z pewnością nieznaczna część, a dla pozostałych, którzy będą mieć większy apetyt mamy dobrą wiadomość – 10 pierogów spalisz w bardzo przyjemny sposób. Jak? Uprawiając seks w pozycji, w której kobieta leżąc na plecach, oplata ramiona partnera.
Minuta takiej formy aktywności pozwala spalić około 70 kcal, im szybsze tempo tym większy wydatek energetyczny, tak więc 8 minut powinno wystarczyć, aby móc przestać myśleć o odkładającym się tłuszczyku.

Sałatka jarzynowa

A co w przypadku sałatki jarzynowej? Ta okazuje się nie być bombą kaloryczną. 100 g takiego dania dostarczy nam około 70 kcal, co z pewnością przyjemnie zredukujecie uprawiając seks w pozycji na jeźdźca. Już jedna minuta spędzona na tej aktywności pozwoli na spalenie około 60 kcal przez kobietę oraz około 45 przez jej partnera.

Kutia

Ile kalorii ma kutia? Przez sporą ilość cukrów pochodzących z dodatku miodu, 100 g tej potrawy dostarcza 220 kcal. W walce z nadprogramowymi kaloriami pomoże tutaj seks w pozycji na pieska.
Z uwagi na podział ról i większy zakres ruchu po stronie mężczyzny, aktywność ta wykonywana przez niecałe 4 minuty pozwoli mu na zjedzenie 100 g kutii bez myślenia o konsekwencjach. W przypadku tej samej pozycji kobieta musiałaby uprawiać seks przez niespełna 6 minut. W trosce o sylwetkę swojej partnerki, zadbajcie więc, aby stosunek trwał przynajmniej 5 minut.

Makowiec

Na sam koniec kaloryczny król – makowiec. 100 g tradycyjnego ciasta wigilijnego dostarcza organizmowi około 340 kcal. Jak najprzyjemniej wyzerować bilans energetyczny? Połączcie kilkanaście minut gry wstępnej z seksem w ulubionej pozycji, a z pewnością wasza sylwetka nie będzie zagrożona.

 

Jak widać nie trzeba odmawiać mamie zjedzenia dokładki ciasta, czy katować się godzinami na siłowni, aby spalić świąteczne kalorie. Smacznej wigilii i przyjemnego spalania pozyskanych z niej kalorii!