Zdrowie Women's Club Wydarzenia

Women`s Club w poznańskim Secret Place po raz ósmy!

Women's Club w Secret Place w Poznaniu

Za nami ósme spotkanie z cyklu Women`s Club, które jest organizowane we współpracy Salonu Secret Place z Centrum Zdrowia Psychoseksualnego „Harmonia Art”. Naszym gościem był trener personalny – Jakub Konieczny. Tym razem temat spotkania oscylował wokół zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej. Zbilansowana dieta i odpowiednio dobrane do niej ćwiczenia to przecież podstawa prawidłowego funkcjonowania – zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz spowolnienia procesu starzenia się i w konsekwencji zachowania młodego wyglądu.

Czym są warsztaty Women’s Club?

Women’s Club to bezpieczna przestrzeń stworzona przez kobiety z myślą właśnie o nich. Ideą spotkań jest to, by w przyjaznym gronie porozmawiać na tematy związane z seksualnością i nie tylko. Na spotkaniach poruszamy zarówno tematy lekkie, jak i te cięższe – dla nas nie ma tematów tabu!

Zdrowa dieta to podstawa

Dzięki Jakubowi dowiedzieliśmy się, jak prawidłowo skomponować dietę, łącząc produkty zdrowe z tymi, które lubimy. Jak planować posiłki w ciągu dnia, aby przyjemne – radość z jedzenia, łączyć z pożytecznym – dostarczaniem organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Dowiedzieliśmy się także, jak czerpać przyjemność ze zdrowego odżywiania się.

Ćwiczenia praktyczne

Jakub opowiedział nam również o treningu personalnym, jako najbardziej efektywnej forma ćwiczeń fizycznych. Dzięki opiece trenera każdy jest w stanie urzeczywistnić swoje cele treningowe szybko i w bezpieczny sposób. Mini wykładowi towarzyszyła również część praktyczna – krótka prezentacje ćwiczeń, mogących być wstępem do walki o dobre samopoczucie i kondycję. Na sam koniec podkreślił, że zawsze należy uśmiechać się do życia.

Co dalej?

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkanie, które odbędzie się już niebawem! Wyczekujcie informacji na naszych mediach społecznościowych. Do zobaczenia!