Kegel

W trzecim odcinku Salonu Zmysłów Żenia i Piotr opowiadają o medycznych (i mniej medycznych) korzyściach z treningu mięśni Kegla (mięśni dna miednicy/mięśni łonowo-guzicznych). Z tego odcinka dowiesz się co to są mięśnie Kegla, gdzie można je znaleźć u kobiet, a gdzie u mężczyzn, jak je rozpoznać i jak ćwiczyć... No i przede wszystkim PO CO JE ĆWICZYĆ?