Women`s Club w poznańskim Secret Place po raz ósmy!

2019-09-18
Women`s Club w poznańskim Secret Place po raz ósmy!

Za nami ósme spotkanie z cyklu Women`s Club, które jest organizowane we współpracy Salonu Secret Place z Centrum Zdrowia Psychoseksualnego „Harmonia Art”. Naszym gościem był trener personalny – Jakub Konieczny. Tym razem temat spotkania oscylował wokół zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej. Zbilansowana dieta i odpowiednio dobrane do niej ćwiczenia to przecież podstawa prawidłowego funkcjonowania - zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz spowolnienia procesu starzenia się i w konsekwencji zachowania młodego wyglądu.

Czym są warsztaty Women’s Club?

Women’s Club to bezpieczna przestrzeń stworzona przez kobiety z myślą właśnie o nich. Ideą spotkań jest to, by w przyjaznym gronie porozmawiać na tematy związane z seksualnością i nie tylko. Na spotkaniach poruszamy zarówno tematy lekkie, jak i te cięższe – dla nas nie ma tematów tabu!

Zdrowa dieta to podstawa

Dzięki Jakubowi dowiedzieliśmy się, jak prawidłowo skomponować dietę, łącząc produkty zdrowe z tymi, które lubimy. Jak planować posiłki w ciągu dnia, aby przyjemne – radość z jedzenia, łączyć z pożytecznym – dostarczaniem organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Dowiedzieliśmy się także, jak czerpać przyjemność ze zdrowego odżywiania się.

Ćwiczenia praktyczne

Jakub opowiedział nam również o treningu personalnym, jako najbardziej efektywnej forma ćwiczeń fizycznych. Dzięki opiece trenera każdy jest w stanie urzeczywistnić swoje cele treningowe szybko i w bezpieczny sposób. Mini wykładowi towarzyszyła również część praktyczna - krótka prezentacje ćwiczeń, mogących być wstępem do walki o dobre samopoczucie i kondycję. Na sam koniec podkreślił, że zawsze należy uśmiechać się do życia.

Co dalej?

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkanie, które odbędzie się już niebawem! Wyczekujcie informacji na naszych mediach społecznościowych. Do zobaczenia!

Pokaż więcej wpisów z Wrzesień 2019
pixel